Blog Ayurveda y Yoga

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Cómo comprometerte con una práctica diaria de yoga en casa ✔️ ¿Tienes una práctica regular de Yoga y Ayurveda? ✔️ ¿Semi-regular? ✔️...

Melatonina - Raíz de valeriana - Magnesio - Lavanda - Pasionaria - Glicina - Otros suplementos - Opciones OVL - Riesgos y precauciones - Preguntas frecuentes Dormir lo suficiente es increíblemente importante para tu salud. El sueño ayuda a que tu cuerpo y cerebro funcionen correctamente. Una buena noche de sueño puede ayudarte a mejorar tu aprendizaje, memoria, toma de decisiones e incluso tu creatividad. Además, no dormir lo suficiente se ha relacionado con un mayor riesgo d

Tipos de sueño | Reloj ayurvédico | Pautas para dormir por dosha | Tratamientos | Remedios | Siesta | Párrafo Final Ayurveda describe el sueño como un instinto básico de la vida, esencial para todos los seres vivos. Lo necesitamos para rejuvenecer y revitalizar nuestro cuerpo, mente y espíritu. En Ayurveda, el sueño es uno de los tres pilares de la buena salud, conocido como nidra. Luego está la comida (ahara) y el sexo (brahmacarya). El equilibrio adecuado de estos tres elem

Comenzar algo nuevo puede ser intimidante, pero aún más si no estás segura de qué es exactamente lo que estás comenzando. Para aquellas interesadas ​​en el yoga, puede ser abrumador: con más de 21 millones de adultos que practican yoga en los Estados Unidos, se están creando cada vez más tipos de yoga para satisfacer las diferentes filosofías. Los siete tipos de yoga que se describen a continuación son la base de la mayor parte de lo que está disponible en estos días, y sus d

Cómo funciona | La ciencia Respiración | Poses Meditación | Consejos | Párrafo Final El yoga continúa creciendo en popularidad a medida...

Ayurveda es un sistema de #bienestar que se originó en la India hace unos 5.000 años. Aunque es una de las tradiciones sanitarias más...