Blog Ayurveda y Yoga

La leche dorada, también conocida como “golden milk” o “haldi doodh” en la India, es una bebida ayurvédica ancestral conocida por sus beneficios antiinflamatorios y relajantes. Preparada principalmente con cúrcuma, esta mezcla es ideal para promover el bienestar, mejorar la digestión y apoyar el sueño reparador. A continuación, descubrirás qué es la leche dorada, cómo hacerla de diferentes maneras, y cuándo es mejor disfrutarla. ¿Qué es la Leche Dorada y Para Qué Sirve? La le

Que comer en Ayurveda. La dieta sáttvica en Ayurveda: enfoque en alimentos frescos, puros y equilibrados para nutrir cuerpo y mente.

Una de las mejores limpiezas que se pueden hacer en cualquier época del año es esta limpieza casera corta de 4 días. Es muy similar a la limpieza previa que usamos para nuestros retiros Panchakarma de 3 a 21 días, que incluyen tratamientos de desintoxicación y rejuvenecimiento. La desintoxicación es un proceso natural y esencial por el que pasamos todos los días, todos los meses y todos los años. En la naturaleza, hay oportunidades para la desintoxicación con cada estación e

Cuantas veces has oído o incluso dicho: "¿No soy nadie antes de tomar mi cafecito" ? La persona toma café para empezar su día con mas energía, porque ha despertado por la mañana cansado por no haber descansado bien, o por haber dormido poco por la noche. Pero si despierta del momento de descanso, que es el sueño, cansado, es porque alguna cosa va mal. Esta mal la cantidad de horas dormidas, o la calidad del sueño, o lo que hayas comido por la noche anterior, o lo que haya v