top of page
retiro-panchakarma-malaga-hero.png

RETIRO PANCHAKARMA DE OTOÑO · MÁLAGA

​No necesitas exigirte más.

Necesitas volver a ti.

7 días para soltar el cansancio acumulado, recuperar claridad y habitar tu cuerpo con una calma que no dependa de parar el mundo.

UBICACIÓN

Montañas de Málaga

FECHAS

Lun. 26 Oct. al Dom. 1 Nov. 

DURACIÓN

7 días - 6 noches

FORMATO

Máximo 10 personas

QUIZÁ HAS LLEGADO HASTA AQUÍ PORQUE…

Por fuera sigues funcionando. Por dentro, sabes que algo necesita cambiar.

  • Te cuesta levantarte con energía y sostenerla durante el día.

  • Vives en alerta, con demasiadas pestañas abiertas también por dentro.

Tu cuerpo te pide descanso, pero tu mente sigue haciendo listas. Comes “bien”, haces lo que puedes, incluso intentas parar… y aun así la sensación de cansancio, inflamación o desconexión vuelve.

  • Sientes digestiones pesadas, hinchazón o que tu cuerpo ya no responde igual.

  • Intuyes que no necesitas otro parche, sino un espacio real para restaurarte.

NO HAY NADA ROTO EN TI.

Hay una parte de ti que lleva demasiado tiempo adaptándose a un ritmo que no es natural.

Este retiro es la pausa suficientemente profunda para escucharla.

panchakarma-5.jpg

Ayurveda · naturaleza · presencia

LA EXPERIENCIA

Panchakarma no es un detox rápido. Es un proceso de regreso.

Ayurveda entiende que depurar no consiste en castigar al cuerpo, sino en crear las condiciones para que recupere su inteligencia.

Durante una semana, tu agenda deja de decidir por ti. Cada día combina descanso, alimentación ayurvédica, tratamientos seleccionados, movimiento suave, respiración, naturaleza y espacios de integración.

​

La secuencia se adapta a tu constitución y a tu momento. No vienes a completar una lista de terapias. Vienes a recibir exactamente el acompañamiento que puedes integrar.

Primero valoramos, después personalizamos.

​

La admisión incluye una conversación previa para cuidar la seguridad y el encaje de la experiencia.

EL PANCHAKARMA EMPIEZA ANTES DE LLEGAR

Primero revisamos tu salud. Después diseñamos tu proceso.

La personalización no es un extra: es el requisito que permite acompañarte con criterio, seguridad y respeto por el momento real de tu cuerpo.

Consulta de revisión

Antes del retiro tendrás una consulta individual para revisar tu historia, constitución, síntomas, medicación y objetivos.

Analítica de sangre

Se solicita una analítica reciente antes de asistir. El equipo te indicará qué parámetros debe incluir y cómo enviarla de forma segura.

Confirmación de aptitud

Antes del retiro tendrás una consulta individual para revisar tu historia, constitución, síntomas, medicación y objetivos.

Tu plaza queda confirmada tras la revisión.

​Si tienes dudas sobre medicación, embarazo, ciclo menstrual o una condición médica, habla con Camilla antes de realizar el pago.

LO QUE VIENES A RECUPERAR

Más que sentirte “menos cansada”.

El objetivo es que puedas volver a tu vida con una relación distinta con tu energía, tu digestión, tu descanso y tus límites.

Descanso profundo

Bajar el ritmo, regular el sistema nervioso y volver a sentir espacio dentro de ti.

o1.

o2.

Ligereza digestiva

Una alimentación y unos rituales adaptados para apoyar tu Agni y reducir la sensación de pesadez.

o3.

Energía más estable

Salir del ciclo de exigencia y agotamiento para recuperar vitalidad sin forzar el cuerpo.

o4.

Claridad emocional

Silencio, naturaleza y acompañamiento para escuchar lo que tu vida cotidiana no te deja oír.

o5.

Un nuevo ritmo

Integrar prácticas sencillas y sostenibles que puedas llevar contigo mucho después del retiro.

TODO SOSTIENE EL PROCESO

Lo que comes, lo que recibes y cómo descansas hablan el mismo idioma.

Tres comidas vegetales al día, elaboradas desde la nutrición ayurvédica y ajustadas al momento del proceso. Sabores cálidos, digestivos y reconfortantes; sin obsesión, sin restricción vacía.

MENÚ AYURVÉDICO 

CUIDADO INDIVIDUAL

RITMO NATURAL

TU RECORRIDO, DÍA A DÍA

Una semana diseñada para ir de la tensión a la integración.

De lunes 26 de octubre a domingo 1 de noviembre de 2026. La secuencia es orientativa: los tratamientos concretos se confirman tras la consulta de revisión y pueden cambiar para respetar lo que tu cuerpo necesita.

LUNES · 26 OCT.

Llegada y aterrizaje

Recepción, instalación, comida de bienvenida y apertura del proceso para entrar en el retiro sin prisa.

VIERNES · 30 OCT.

Restaurar

Cuidado específico para tus desequilibrios, descanso guiado y tiempo de integración en la naturaleza.

MARTES · 27 OCT.

Soltar

Rituales de oleación, calor y descanso para que el cuerpo empiece a abandonar la tensión acumulada.

MIÉRCOLES · 28 OCT.

Rejuvenecer

Tratamientos calmantes, respiración y prácticas suaves para favorecer serenidad, presencia y energía.

SÁBADO · 31 OCT.

Nutrir

Alimentación consciente, tratamientos revitalizantes y herramientas prácticas para tu día a día.

DOMINGO · 1 NOV.

Integrar y regresar

Cierre del trabajo corporal, plan personal de continuidad, comida de despedida y salida a partir de las 16:00.

JUEVES · 29 OCT.

Depurar

El proceso se vuelve más profundo con terapias seleccionadas según tu valoración y tu capacidad.

montanas-mijas-retiro-ayurveda.png

EL LUGAR TAMBIÉN TE TRATA

Montañas, silencio y luz mediterránea. Lejos del ruido. Cerca de ti.

TRATAMIENTOS Y PRÁCTICAS

Una selección hecha para ti.

Tu programa puede combinar algunas de estas técnicas. La cantidad no es el valor: lo importante es la indicación adecuada, en el momento adecuado.

LUNES · 26 OCT.

Abhyanga

Masaje con aceite tibio para nutrir, calmar y favorecer el descanso.

VIERNES · 30 OCT.

Nasyam

Aplicación nasal ayurvédica seleccionada según valoración individual.

MARTES · 27 OCT.

Shirodhara

Flujo continuo de aceite sobre la frente para aquietar la mente.

MIÉRCOLES · 28 OCT.

Padabhyanga

Masaje de pies profundamente enraizante y reparador.

SÁBADO · 31 OCT.

Pinda Swedana

Bolsitas herbales o de arroz para nutrir tejidos y aliviar rigidez.

DOMINGO · 1 NOV.

Prácticas respiratorias

Respiración consciente para favorecer presencia y regulación.

JUEVES · 29 OCT.

Swedana

Calor terapéutico suave para acompañar los procesos de depuración.

SÁBADO · 31 OCT.

Yoga restaurativo

Movimiento accesible y adaptado al momento del proceso.

grupo-retiro-panchakarma.png

SOLA NO SIGNIFICA AISLADA

La intimidad de tu proceso. La fuerza de atravesarlo acompañada.

Habrá momentos de silencio y momentos de encuentro. Círculos, meditaciones, paseos, comidas compartidas y conversaciones que no necesitan máscaras.

​

Un grupo reducido permite sostener la experiencia con presencia real: sin desaparecer entre decenas de personas y sin sentir que tienes que exponerte más de lo que deseas.

ANTES, DURANTE Y DESPUÉS

No termina cuando haces la maleta.

Antes del retiro

Consulta de revisión, lectura de analítica y pautas personalizadas de preparación.

Todo personalizado

6 noches de alojamiento, pensión completa ayurvédica, tratamientos indicados, yoga, respiración y acompañamiento diario.

Integración real

Talleres, materiales, kit ayurvédico y seguimiento grupal para sostener los cambios al volver a casa.

INVERSIÓN Y RESERVA

Todo el proceso, desde la revisión hasta la integración.

Reserva antes del 11 de septiembre de 2026 y recibe 300 € de descuento. Puedes bloquear tu plaza con un pago de reserva de 300 €.

Todo lo que recibes

Alojamiento en la finca · 6 noches

900 €

Pensión completa ayurvédica · 7 días

490 €

Tratamientos ayurvédicos personalizados

840 €

Consulta de revisión y personalización previa

150 €

Yoga, respiración y sesiones de integración

210 €

Talleres, materiales y kit ayurvédico

240 €

Seguimiento grupal posterior al retiro

280 €

VALOR TOTAL DEL PROGRAMA

3.110 €

Compartir el viaje

Habitación doble o triple, pensada para vivir la experiencia en comunidad.

  • Programa completo incluido

  • 6 noches · pensión completa

  • Reserva inicial de 39

Ahorras 300 € reservando antes del 11 de septiembre

bottom of page