Blog Ayurveda y Yoga

Razones para dejar el café atrás y elegir este café con leche ayurvédico A menudo nos vemos atrapados tratando de corregir los síntomas con suplementos, recetas, ejercicio o dietas restrictivas. Pero en Ayurveda creemos en la verdadera sanación (no poner una tirita en las cosas) se trata de eliminar la causa. Así que hablemos de la cafeína y los síntomas que provoca. La cafeína es una droga que estimula el sistema nervioso central, aumentando vata dosha. Vata dosha gobierna t

Alimentamos nuestra mente a través de la comida que comemos. La esencia sutil de la comida afecta el funcionamiento de nuestra mente. Ayurveda describe la esencia sutil de la comida y de toda la vida, en términos de maha gunas: sattva (paz), rajas (acción) y tamas (embotamiento / inercia). Los alimentos sáttvicos están en consonancia con nuestra verdadera naturaleza, que es la alegría. Algunos alimentos son más sáttvicos, como cereales integrales, legumbres y muchas frutas y

En Ayurveda, se dice que solo necesitamos cinco alimentos para mantenernos vivos: trigo, arroz, ghee, leche y mung. Realmente es así de simple. Dhal, como se llama a menudo al mung partido, es un elemento básico aquí en Salud Ayurveda®. Es fácil de digerir, nutritivo y, dado que no requiere remojo, es una elección sencilla apta para cualquier día. Dado que el mung partido calma todos los doshas, ​​es aconsejable tener mucho a mano cuando alimentes a una multitud de personas