Ayurveda Práctica 14 Días: Planea tus Comidas

¡Eres es lo que comes! ¿Pero qué comes?... ¡Eres lo que No digieres! ¿Pero qué comes? 

1º Escucha la lección de audio 

2º Realiza el ejercicio diario en tu zona de miembros

3º Comparte tus ideas en nuestra comunidad en Facebook

Ayurveda ofrece un enfoque equilibrado para preparar, comer y digerir los alimentos en función de tu tipo único de cuerpo-mente o Dosha, así como de la hora del día, la estación, tu ciclo de vida y el lugar donde vives. En esta lección, aplicarás los principios dietéticos ayurvédicos para mejorar la salud y el bienestar de la mente, el cuerpo y el alma.

Usa la tabla de alimentos ayurvédicos del Dr. Vasant Lad, y determina qué alimentos son más equilibrados para ti teniendo en cuenta tu estado dóshico actual. 

Recuerda: este es tu plan de alimentación perfecto, lo que significa que ¡A TI te tiene que ENCANTAR! 

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Tu Agenda de Comidas y Escala del Hambre Ayurveda te llegará por correo, o puede que YA la tengas descargada desde tu zona de miembros.

⭕ Imprime algunas de estas hojas de trabajo para planificar tus comidas para los próximos 7 a 14 días. 

(están dentro de la lección del día 3, si ya creaste tu perfil accede aquí

⭕ ¡Lleva un registro de todo lo que consumes! ¡Lo que vas a descubrir va a sorprenderte!

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¡Nos Vemos dentro!