Blog Ayurveda y Yoga

Cómo una limpieza de primavera ayurvédica puede revitalizar tu cuerpo, mente y espíritu. Aprende a planificar tu calendario y tus comidas.

"Esto es lo que trae la sanación y el despertar". Estas son las #2 - Cosas más importantes que aprendí:

Una de las mejores limpiezas que se pueden hacer en cualquier época del año es esta limpieza casera corta de 4 días. Es muy similar a la limpieza previa que usamos para nuestros retiros Panchakarma de 3 a 21 días, que incluyen tratamientos de desintoxicación y rejuvenecimiento. La desintoxicación es un proceso natural y esencial por el que pasamos todos los días, todos los meses y todos los años. En la naturaleza, hay oportunidades para la desintoxicación con cada estación e

La Ansiendad y Ayurveda

Cuantas veces has oído o incluso dicho: "¿No soy nadie antes de tomar mi cafecito" ? La persona toma café para empezar su día con mas energía, porque ha despertado por la mañana cansado por no haber descansado bien, o por haber dormido poco por la noche. Pero si despierta del momento de descanso, que es el sueño, cansado, es porque alguna cosa va mal. Esta mal la cantidad de horas dormidas, o la calidad del sueño, o lo que hayas comido por la noche anterior, o lo que haya v