Curso Alimentación Nutrición y Cocina Ayurveda

Curso Nutrición y Cocina Ayurveda en Málaga 1. Fundamentos de la Alimentación Ayurveda Explora la conexión entre los alimentos, los doshas (Vata, Pitta y Kapha) y tu bienestar. Cómo cada ingrediente tiene una energía única que puede equilibrar o desequilibrar tu cuerpo según tu constitución. Identifica tu tipo de dosha y adaptar tu dieta para sentirte más vital, ligero y en armonía. 2. La Ciencia de los Sabores (Rasas) y su Impacto en el Cuerpo Cómo los seis sabores (dulce, ácido, salado, picante, amargo y astringente) afectan tus emociones, digestión y salud general. Equilibra estos sabores en cada comida para una digestión óptima y un bienestar completo. 3. Uso de Especias y Hierbas Medicinales Conviértete en un experto en la alquimia de las especias ayurvédicas. Cómo las especias como la cúrcuma, el jengibre, el comino y el cardamomo no solo realzan el sabor, sino que también equilibran tus doshas y fortalecen tu digestión. 4. Los Alimentos ideales para cada Dosha 5. Planificación de Menús y Rutinas Alimenticias Saludables Crea menús personalizados que sigan las estaciones del año y las necesidades cambiantes de tu cuerpo. Cómo estructurar tus comidas diarias para maximizar tu energía y promover un metabolismo saludable. BENEFICIOS: • Alimentación Personalizada: Adapta tu dieta según tu dosha y cómo los cambios simples en tus elecciones alimenticias pueden tener un impacto profundo en tu energía y salud. • Conexión con la Sabiduría Ancestral: Cómo la alimentación ayurvédica ha sido utilizada durante milenios para prevenir enfermedades y mantener el equilibrio. • Habilidades Prácticas de Cocina: Llévate recetas prácticas y nutritivas que puedes incorporar fácil. • Mejora de la Salud Digestiva y Energética.!