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Image by Ella Olsson

Retos Ayurveda

Retos diseñados para desafiarte a incorporar los hábitos Ayurveda en tu vida diaria. Deliciosos zumos y batidos que desintoxican y revitalizan, hasta comidas digestivas y reconfortantes con tés e infusiones herbales que equilibran y restauran, cada receta está diseñada para apoyar tu salud y bienestar integral.

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QUÉ  OFRECEN LOS RETOS AYURVEDA?

Desde el programa de 1 día "Desintoxicación Ayurveda Express", hasta el programa de 40 días "Salud Intestinal Ayurveda", te ofrecen la Oportunidad de Experimentar los Beneficios Transformadores de la Alimentación Consciente  y la Atención Plena en tu vida diaria. 

1️⃣ Llamadas Interactivas en Vivo por Zoom: Nada supera el valor del entrenamiento interactivo en vivo. Por eso, te ofrecemos llamadas diarias en vivo a través de Zoom. Estas sesiones incluirán preguntas frecuentes y te proporcionarán un apoyo invaluable durante todo el desafío. Además, organizaremos una llamada previa al inicio de la limpieza y otra al final para asegurarnos de que tengas todas las herramientas que necesitas para tener éxito y sentirte mejor.

2️⃣ Recetas vibrantes y saludables: Descubre una variedad de recetas cuidadosamente seleccionadas que combinan los principios del Ayurveda con ingredientes frescos y nutritivos. Desde deliciosos zumos y batidos hasta comidas equilibradas y reconfortantes, tenemos opciones para cada ocasión y preferencia.

3️⃣ Desafíos para tu bienestar: Los retos están diseñados para desafiarte a incorporar hábitos saludables en tu vida diaria. Desde retos de zumos detox, desafíos de smoothies energizantes hasta programas semanales de comidas, cenas y snacks, te proporcionaremos orientación paso a paso y apoyo para alcanzar tus objetivos de bienestar.

4️⃣ Lista de Compras Completa: Para facilitarte la preparación, incluimos una lista de compras completa en el libro electrónico de recetas de jugos. Esta lista detalla todos los ingredientes que necesitarás, asegurando que tengas todo lo necesario para comenzar.

5️⃣ Consejos de expertos: Accede a información valiosa sobre los principios fundamentales del Ayurveda, así como a consejos prácticos de expertos en nutrición y bienestar. Estamos para guiarte en cada paso del camino y responder a tus preguntas.

Reto Ayurveda

Hazte con 1 Reto o 1 Programa

Amplia Selección de Retos Ayurveda

Con más de 15 desafíos y 10 programas, desde limpiezas corporales hasta programas de alimentación y digestión consciente, cada desafío y programa está diseñado PASO A PASO para ayudarte a encontrar el equilibrio físico, mental y espiritual que necesitas para vivir tu mejor vida.

EMPEZAMOS  LOS RETOS EN:

Descubre Qué, Cuándo, Cuánto, Cómo y el Por Qué de lo que Comes

Deja atrás los antojos y toma el control

Lo que eliges poner en tu cuerpo tiene un impacto directo en tu energía, fuerza y claridad mental. 

La industria alimentaria ha inundado el mercado con productos poco nutritivos y estimulantes, convirtiéndonos en esclavos de nuestros antojos y deseos impulsivos. Ha llegado el momento de que tomes decisiones conscientes sobre tu alimentación y recuperar el control de la salud y bienestar.

cuales son mis alimentos en ayurveda

Que te llevas de los Retos?

  • Integra los 6 sabores y empieza a sanar realmente con la comida.

  • Descubre por qué sentirse feliz es importante para la digestión.

  • Evalúa si estás verdaderamente asimilando lo que comes.

  • Incorpora los 10 grupos de alimentos en la dieta y planificación ayurvédica.

  • Comprende las propiedades de las especias e hierbas para afecciones comunes.

  • Comienza a comer de acuerdo con tus días y la estación de año.

  • Limpia tu hígado y tracto gastrointestinal con alimentos que tu constitución puede procesar.

  • Cultiva hábitos alimenticios saludables.