"Secretos Ayurveda de Estilo de Vida"

Estas son las cosas que descubrirás en este programa de transformación personal: Cómo ser más productiv@, positiv@ y exitos@ en cada área de tu vida con 'Herramientas de Optimización" 10 cambios fáciles de estilo de vida que te ayudarán a lograr la mejor salud física y mental ¿Por qué es difícil dormir bien 8 horas cada noche? El dispositivo inteligente económico te ayudará a reducir la exposición a la luz azul Tipo de agua que aumentará tu estado de alerta, mejorará la claridad mental y te aumentará los niveles de energía 13 beneficios médicos conocidos del tratamiento 'RLT' (revelados en el Capítulo 4) Cómo encajar en una buena sesión de entrenamiento en un horario apretado 6 biohacks para transformar tu estilo de vida sedentaria en una oficina más saludable Cómo la práctica de la atención plena puede mejorar tu bienestar psicológico y físico 5 maneras fáciles de comenzar a incorporar prácticas de atención plena en tu vida diaria Cómo deshacerte de la comida chatarra para siempre y comenzar a comer opciones saludables Cómo mantener tu sistema digestivo en óptimas condiciones con probióticos 11 mejores fuentes de probióticos que puedes agregar a tu dieta diaria Dispositivo de biohacking "congelador" por el que confían celebridades de Hollywood como Will Smith y Alicia Keys 4 trucos para mantener el aire dentro de tu casa limpio y tan fresco como el jardín tropical