En nuestra suscripción mensual, hemos creado una experiencia única llamada "Operación Cocina Ayurveda", diseñada para inspirarte a descubrir nuevas formas creativas y divertidas de cocinar mientras te sumerges en los principios del Ayurveda.
Antes de embarcarte en estas emocionantes misiones culinarias, te recomendamos dedicar un tiempo a organizar tu espacio de cocina. Este simple acto no solo fomenta la tranquilidad durante el proceso de cocinar, sino que también establece una intención sagrada para la preparación de alimentos. El resultado es una comida que nutre tanto el cuerpo como la mente.
Comienza tu "OPERACIÓN COCINA AYURVEDA":
Ordenando un armario o un cajón de la cocina cada semana, mantén las superficies limpias y guarda los objetos que no estés utilizando. Mantén también limpios el fregadero y el refrigerador. Estas pequeñas acciones pueden marcar una gran diferencia en la forma en que interactuamos con nuestra cocina y la energía que la rodea.
Para agregar una atmósfera especial, enciende una vela en un rincón y deja que su luz te recuerde tu propia luz interior y tu capacidad para brillar. Verás cómo este simple gesto puede transformar tu experiencia en la cocina y hacerte sentir aún más conectada con el proceso de cocinar.
Ahora, prepárate para las emocionantes misiones de cocina que tengo para ti:
Experimenta creando una combinación única de especias que nunca antes hayas probado. Deja volar tu creatividad y sorpréndete con los sabores que puedes descubrir.
¿Alguna vez has hecho chapati? Es el momento perfecto para probar. Puedes usar nuestra receta o crear la tuya propia. ¡Hazlo personal y disfruta del proceso!
Tienes poco tiempo pero deseas una comida saludable y rápida, te recomendamos optar por alimentos que se cocinen rápidamente, como arroz blanco, legumbres, y verduras de cocción rápida. Utiliza una olla a presión para reducir el tiempo de cocción o prepara varios ingredientes juntos en una olla para una comida ayurvédica conveniente y deliciosa.
No olvides preparar un tazón equilibrado para llevar contigo. ¡Dos termos pueden ser tu mejor aliado! Uno para las verduras y otro para los granos y legumbres/carne. Los burritos de sushi también son una excelente opción para llevar.
PASOS A SEGUIR:
Si esta experiencia te ha resultado interesante y deseas explorar más sobre el Ayurveda, te animamos a considerar nuestra terapia Agni o una consulta de salud ayurvédica, ambas pueden llevar tu bienestar a un nivel más profundo y sostenible.
En nuestra comunidad Esencia Ayurveda y Yoga, estamos para darte apoyo, aliento y orientación mientras integras estas prácticas en tu vida diaria.
¡Únete a nosotros y déjanos guiarte en tu viaje hacia el bienestar duradero!.
Nota: Se requiere haber completado antes la Terapia Digestiva Agni para unirse.
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